(资料图片)
1、如果血压偏高,也就是说升高不明显,如果调整这种情况,首先一定要注意饮食清淡,低盐低脂,一定要少吃油腻的食物。
2、另外,盐的摄入量要严格控制在每天3到3克以内,同时要注意多吃水果和蔬菜,补充维生素,进行锻炼。
3、通过运动,可以促进血液循环,提高血管弹性。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
互联网 2023-03-26 16:50:01
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1、如果血压偏高,也就是说升高不明显,如果调整这种情况,首先一定要注意饮食清淡,低盐低脂,一定要少吃油腻的食物。
2、另外,盐的摄入量要严格控制在每天3到3克以内,同时要注意多吃水果和蔬菜,补充维生素,进行锻炼。
3、通过运动,可以促进血液循环,提高血管弹性。
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